cos nie tak

tez i sie tak mi wydaje ze cos jest nie tak....jutro bede u lekarza wiec po wizycie cos wiecej napisze a póki co to trzymajcie za mnie kciuki by sie okazało ze mój strach był bezpodstawny....

właśnie mam utwierdzone jakieś przekoanie, że jak nie wstaję z łóżka obolały, to coś było nie tak :) A z drugiej strony trening potężny więć powinno być ok. Mógłbyś od siebie spróbować napisać parę słów na temat dobrego treningu? Jeśli zerkniesz u Mnie na dziennik i zoabczysz treningi ja trenuję troszkę inaczej niż książka pisze... Uwielbiam się [...]

Dzisiaj: Wyciskanie hantli skos rozpiętki pompki szeroko wyciskanie siedząc unoszenie bokiem Odwrotne pompki ściąganie wyciągu górnego Trening zakończony aero 50 min :) Z michą jakoś dzisiaj ciężko szło. Śniadanie ok, przed treningiem ok, ale po treningu zapchałem się karkówką i marchewką - proporcje normlanie 250 g i 300 g, ale jakoś do teraz mi [...]

coś wam powiem ludziska... wszelkie pasty wybielające i te paski to jest dobre jak ktos ma nalot po kawie lub powierzchowne przebarwienia..tak naprawde zeby wybielic gleboko zeby to nie wystarczy...ja wybielalem swoje u dentysty chyba o ile pamietam jakies 3 lata temu...zastosował u mnie srodek amerykański takiej firmy jak załączylem pozostale mi [...]

MMA91 swoją wypowiedzią na poprzedniej stronie, pojechałeś po całości. Rzucasz zdaniem że słyszałeś o zawodowych bokserach dostających po gębie od laików. Od kogo słyszałeś i proszę o konkretny przykład, skoro powołujesz się na tak odważne stwierdzenie. Ja czytałem, że Bruce Lee zrywał jednym kopnięciem bocznym worek ważący co najmniej 150 kg (tę [...]

Po pierwsze nie lubie jak ktos od poczatku klamie Jak zauważyliście dopiero dzisiaj się zarejestrowałem , czytałem multum artykułów będąc niezarejestrowanym - czy teraz wszystko jasne ?? Jesli nie byles zarejestrowany to nie mogles czytac naszego dzialu gdyz pojawia sie formulka: Dział "Doping" jest dostępny jedynie dla [...]

Hm... powiem tak. Po 4 tyg. propa z Atomica w dawce 50mg e2d miałem bardzo podwyższone ciśnienie, tętno i gorączkę, duszności. W nocy pociłem się jak mysz. Biłem propa z czerwoną zatyczką. Przyznam szczerze, że chyba coś z nim nie tak. Przy 75mg dupsko mi urywało niesamowicie na drugi dzień.

Pamiętamy, pamiętamy:D tak szczerze w sumie każdemu z nas coś idzie nie tak :D

wyciag niepotrzebny ławeczka mi się nie wyświetla,coś z linkiem jest nie tak. Paramatry wedle opisu nie wyglądają źle. a drążek, dobra wytrzymałosć,choć z drugiej strony troche by mnie niepokoiła aż tak cieńka "rama odciążająca"-choć tym pewnie będziesz mógł się martwić jak zaczniesz podwieszać konkretne ciężary.

Jak czytam takie tematy z trenem przy takich wynikach i wymiarach to aż uśmiech pojawia się na mojej twarzy Chłopie, masz 10kg niedowagi a łapiesz się za tren. Albo żeś żarł jak pi*da albo coś innego poszło nie tak. Sajdów nie wytrzymasz , za dużo nie zrobisz i wszystko poleci po cyklu tak czy siak. Nie obraź się jak baba ale przy Twoich wymiarach [...]

[...] trenowana moze nie tak jak w zapasach czy Judo, ale mimo wszystko,jeden z chlopaczkow z mojej sekcji regularnie jezdzi na zawody w full contact JJ i zbiera zlota, takze cos w tym jest, chwyty i parter to hmm... moze nie przyszlosc ale terazniejszosc SW, tak sie teraz walczy, mozecie to nazwac jak sobie chcecie [...]

wiesz co kanarek nie wiem czemu tak mowisz. Nie mam po co sciemniac a to nie moja wina chyba ze luzem mam 33 a w napieciu 38 chyba no nie ?? a jak ci cos nie pasuje to sie nie doczepiaj za przeproszeniem bo wiem conapisalem i wiem ze jest to poprawne i zgodne z prawda. wkurza mnie takie cos u ludzi ze nie wieza w cos czego jestem na 100% pewien. [...]

Wrzucam mój wczorajszy jadłospis w nadzieji, że mnie ktos opieprzy jak coś jest nie tak: 1. 2 jaja, 25 g poledwicy sopockiej, 1/3 łyzki olive oil(o.o.), ogórek 2.125 g białego chudego sera, 2 łyżki jogurtu nat.0%, słodzik, 3 baaardzo małe landrynki bez cukru(ale z jakimiś poliolami) 3. 7 orzechów włoskich 4.2 jaja got., 2 pomidory, 60 g poledwicy [...]

Z tego co czytałem to powinienem spożywać 2-2.5g białka zwierzęcego/kg masy ciała. Jeśli mogę więcej to dla mnie nawet i lepiej. Pozmieniałem trochę w diecie. 7:00 płatki owsiane 100g (Może jakieś morele suszone lub banan do tego, ale sądzę, że tyle węgli starczy. Jeśli nie to dodam) + 3 jaja kurze całe B: 24g T: 17g W:62g 9:45 serek wiejski 150g [...]

Myślałem że przelot jest droższy a 1000 zeta to nie tak sporo do ameryki, nocleg też jakoś drogo nie wychodzi, w jakimś hotelu byliście czy coś jak w filmah amerykańskich taki hostel gdzie zawsze kogoś muszą zabić

jak zaczyna Cię za bardzo podlewać tgo znak że coś jest nie tak, za dużo kcal, po za tym 6kg w dwa miesiące to też za szybkie tempo bo mięśnie tak szybko nei rosną, część z tego może być treścią w jelitach i wodą, ale spora część to też tłuszcz, jak nie możesz przejeść kcal, to możeszd orzucić małe cardio na bujnięcie metablizmu, możesz podbijać [...]

[...] tak naprawde jak szukamy chlopaka to wyglad jest raczej mniej wazny (u tych normalnych calkiem dziewczyn) niz u chlopakow...nie powiesz ze wam prawie wcale na wygladzie nie zalezy jak dziewczyna jest brzydka to nawet sie nia nie zainteresujesz, a dziewczyna znajdzie w chlopaku cos fajnego... tak mysle, tzn mowie to co widze dobranoc bede jutro

10.06.2014r Trening: Nogi Rozgrzewka ogólna Przysiady tylne 12*48kg/10*68/8*78/6*88/7*88/8*83/11*78 Wykroki 12*28/12*48/10*53/12*53/8-10*53 Żuraw 3 serie Wspięcia na palce na jednej nodze z talerzem w ręku 15-20*20kg/5-20*20kg/15-20*20kg/15-20*5kg Wspięcia na palce siedząc 2 serie*40kg rozciąganie Uwagi: Trening robiony w ten skwar w samo [...]

tylko widzisz dzisiaj mialem najgorszy dzien treningowy biorac pierwszy raz bcaa+glute i wczoraj na spanie mzg czyli efekt jest jasny cos musze wyrzucic, bo czulem sie FATALNIE spocilem sie strasznie a prawie wogole nie bieglem moze 15min a nastepne 20min chodzilem ;/ nie moglem zrobic pompek nie moglem nic zrobic czulem sie slabo i nie moglem [...]

[...] jestem, ake sie wyrozniam i nawet koleznaki zauwazyly ze jestem szerszy. Poza tym na masie zaczne mi przybywac za okolo 2 lata wiec nie mam o czym pisac. mimo to jestem zadowoly z siebie,jestem cos w stylu bruce lee jesli chodzi o miesnie chociaz nie tak wyrzezbione i nie taki niski - gibkosvc, szybkosc i wytrenowanie, ale to juz nie te forum